Вздутие живота от перловки

Избыточное скопление газов в ЖКТ не просто доставляет дискомфорт, но и способно привести к развитию хронических недугов. Регулярно употребляя продукты, вызывающие метеоризм, мы вредим печени, сердцу, кроветворной системе, ускоряем процесс старения и дегенерации тканей. Как скорректировать рацион, чтобы снизить негативные последствия?

Дорогие читатели! Наши статьи рассказывают о типовых способах решения проблем со здоровьем, но каждый случай носит уникальный характер.

Если вы хотите узнать, как решить именно Вашу проблему - начните с программы похудания. Это быстро, недорого и очень эффективно!


Узнать детали

Что произойдет с Вашим телом, если есть перловку каждый день?

Избыточное скопление газов в ЖКТ не просто доставляет дискомфорт, но и способно привести к развитию хронических недугов. Регулярно употребляя продукты, вызывающие метеоризм, мы вредим печени, сердцу, кроветворной системе, ускоряем процесс старения и дегенерации тканей. Как скорректировать рацион, чтобы снизить негативные последствия? Газообразование в кишечнике — процесс неизбежный и даже необходимый. Газы, образующиеся в организме, покидают тело естественным путем постоянно — дыхание, отрыжка, дефекация, флатус.

При метеоризме газы задерживаются в кишечнике по самым разным причинам:. Но в большинстве случаев распирающие боли, отрыжку, урчание и газовые колики вызывают продукты, провоцирующие метеоризм и, как следствие, обильное испускание газов.

Порой метеоризм осложняется диареей или запором, зловонным запахом, изнуряющей икотой, приступами сильнейшей схваткообразной боли, которая отступает после флатуленции или дефекации.

Определить, какой именно продукт или какое сочетание продуктов стало причиной неудобств, можно только в индивидуальном порядке. Дело в том, что люди по-разному реагируют на одну и ту же пищу, поэтому составить общий для всех перечень продуктов, вызывающих метеоризм в кишечнике, не представляется возможным. Кроме того, причиной метеоризма могут стать косвенные факторы:. Прежде чем исключать из рациона тот или иной продукт, подумайте: возможно, дело не в том, что вы едите, а в том, как вы едите?

Однако ветрогонные продукты существуют и входят в меню большинства людей. Есть или не есть? Конечно, если метеоризм наблюдается регулярно и как раз после любимой солянки, придется ограничивать себя. Горох, бобы, фасоль — абсолютные чемпионы. Семена бобовых культур содержат высокое количество белка, который не разрушается при варке благодаря веществу, блокирующему распад протеаз.

Это же вещество не дает белкам расщепиться в желудке, а вот в толстом кишечнике распад белка приводит к образованию сероводорода и аммиака. Протеаз есть в любых семенах, но в бобах он особенно устойчив. Замачивание бобовых перед варкой снижает штормовые последствия. Капуста в большом количестве содержит углеводы, которые наш желудок не может быстро переварить. Попав в толстый кишечник, питательные вещества подвергаются атаке бактерий, расщепляющих полупереваренную в желудке пищу.

Как следствие — образуются газы. Помня об этом, нетрудно догадаться, какие продукты вызывают метеоризм — почти все с высоким содержанием клетчатки и сложных углеводов: редька, редис, яблоки и груши, огурцы и перец, виноград, лук и др.

Чтобы минимизировать последствия, фрукты можно заправить или просто запить йогуртом, а овощи тушить на воде или готовить в духовке, без ужаривания. Выпечка свежая, хлеб, пшенка, перловка, геркулес. Для большинства людей однозначные последствия наступают после употребления этих продуктов в сочетании с молоком, йогуртом или кефиром. Метеоризм может говорить о частичной неспособности усвоить лактозу или о таком составе желудочного сока, при котором сочетание свежего хлеба каши с молочными продуктами приводит к усиленному брожению.

Газированные напитки — квас, пиво, лимонады, шампанское и др. Тут все просто: газы поступают в организм извне пузырьки в жидкости и выходят в виде отрыжки. Если отрыжку подавлять, газы накапливаются в кишечнике и со временем выходят другим путем. Но если по каким-либо причинам низкая активность, хроническая болезнь, переедание этого не происходит, развивается метеоризм. Как решить, от каких продуктов при метеоризме следует полностью отказаться?

Конечно, самым разумным будет визит к врачу, обследование и составление индивидуальной диеты. Но при незначительных проявлениях неприятного состояния можно избавиться от проблемы самостоятельно:. Белокочанную капусту попробуйте заменить цветной, фасоль — более нежной чечевицей, обычный хлеб — булочками из цельного зерна. При остром приступе помогает укропная вода. Знаю, что бобовые вызывают метеоризм, но лично у меня есть какой-то к этому иммунитет Вот сколько бы я не съела горохового пюре или чего-то подобного никогда у меня не случается приступов метеоризма.

Удивительно,но многие продукты, рекомендованые для здорового питания, противопоказаны людям, страдающим вздутием живота. И еще от салатов. Сыр и грибы тоже стараюсь есть меньше. Моя мама очень страдает от вздутия. При этом бывает такое, что она даже еще ничего не кушала, а в животе уже ураган. Может это уже возрастное. В последнее время меня начало беспокоить вздутие живота. Помогает панкреатин.

И то, я не могу постоянно сидеть на таблетках. От молока, к примеру, сильно раздувает и даже покалывает в заднем месте, если газы не могут выйти наружу. Это ужасные ощущения. Наверное, каждый сталкивался с этой проблемой.

Жемчужная крупа: за и против

Особо ненавистна она была военнослужащим, из-за своего вкуса, а точнее, из-за его отсутствия, консистенции и каждодневного присутствия в меню. Впрочем, в больницах, пионерских лагерях и школах ее тоже периодически предлагали в качестве гарнира на обед. Советские врачи составляли целые трактаты, посвященные пользе перловки. И они не ошибались. Позже японцы в ходе специальных исследований подтвердили, что перловая крупа содержит огромное количество витаминов, включая такие жизненно важные, как А, В, Е, D, РР.

Чем опасна перловка

Регистрация Вход. Ответы Mail. Вопросы - лидеры. Как поступить с отчимом, если он надоедает по поводу моего компьютера? Вопрос про свекровь 1 ставка.

Почему от перловки может быть метеоризм?

Особо ненавистна она была военнослужащим, из-за своего вкуса, а точнее, из-за его отсутствия, консистенции и каждодневного присутствия в меню. Впрочем, в больницах, пионерских лагерях и школах ее тоже периодически предлагали в качестве гарнира на обед. Советские врачи составляли целые трактаты, посвященные пользе перловки. И они не ошибались. Позже японцы в ходе специальных исследований подтвердили, что перловая крупа содержит огромное количество витаминов, включая такие жизненно важные, как А, В, Е, D, РР. Железо, кальций, хром, калий, бром, йод, фосфор, кальций, магний — это неполный перечень входящих в состав этой крупы минералов. Она обладает антивирусным действием, содержит в своем составе лизин и способствует выработке коллагена, что придает коже упругость и эластичность и замедляет процесс старения. Но вместе со всеми полезными веществами перловка содержит и глютен, или по-другому — клейковину.

Перловка: польза и вред для организма Перловая крупа — это отшлифованные маленькие зерна ячменя светло-серого цвета, с темной продольной полосой.

ПОСМОТРИТЕ ВИДЕО ПО ТЕМЕ: Вздутие живота, газообразование, газы в кишечнике, метеоризм Причины и скорая самопомощь

Чем опасна перловка 

Ваши персональные данные обрабатываются на сайте infoniac. Если вы не согласны с этим фактом - вам следует немедленно покинуть этот сайт. Если вы продолжите пользоваться сайтом, это значит, что вы согласились на обработку Ваших персональных данных. Перловая крупа — достаточно редкий гость на нашем столе. А зря!

.

.

Комментариев: 2

  1. Зоя:

    Елена,

  2. Мирочка:

    диета! одни упражнения не помгут..и травы!